上一集講到天然清潔劑，今次講放得入口的東西。話説c9仔為家庭買家居用品的時候都會經過一番嚴選，更何況是食物？近期一有空，就去逛賣有機食品或注重公平貿易的小店。好多標榜“有機”、包裝上貼有“organic”這七個英文字的，都有一個共同點，就是賣得貴，一般如我這個不離地的星斗市民，哪有錢。以下是我食得起的產品。
米奶
本人是乳糖不耐受的，每次喝牛奶以後都會肚痛腹瀉，加上瞭解牛奶的生産過程後，多數都用豆漿代替。但我發現根據2011年消委會測試市面上能買到的豆漿，50 款豆漿中，有25款檢出有轉基因大豆成分，其中18款盒上更標示“非基因改造”、“不含基因改造”或“有機”。（詳細資料來源：《選擇》月刊第419期）雖然未有科學證實基因改造食物對人體有害，但亦未有證據證實無害。
除了基因改造不改造的問題，如果你細心看看豆漿的成分，除了含糖量較高，還有一系列的乳化劑、抗氧化劑、調味劑等添加物。究竟這些豆漿，是不是你心目中的豆漿呢？
前排有朋友提過杏仁奶和米奶，提起我的興趣，也巧合地逛sogo時有米奶promotion,買來試試，初次試，怕會難入口，所以買了小包裝。本來以爲米奶應該是無味、好稀，我硬係覺得會同洗米水畫上等號，是，我真係孤陋寡聞，因爲原來米奶係幾好味的，有幾好味？對於味覺的形容我好貧乏，如果10分滿分，我會給7分。其間亦轉過其它相對較便宜的牌子，整體感覺差不多，只是款色口味不同，燕麥奶、杏仁味米奶、hazelnut米奶等都不錯。我看過標在盒子上的成分內容，簡簡單單，沒有添加劑。這是從我今天喝的杏仁味米奶盒抄出來的成分表：water,
Italian rice*,almonds*,cold-pressed sunflower oil*, sea salt. (照字面譯：水，義大利米*，杏仁*，冷壓葵花子油*，海鹽)^^有*是有機的成分。
這是給乳糖不耐受的朋友、素食、注重健康生活的人士的推介。可惜在普通超市（x佳和x康）未能看見米奶的蹤跡，要到有機食品店、一田、永安、citysuper才能買到。
講到這裡先，打字打到好累，因爲我打普通話拼音。。
photo source: google
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