中秋節做節又雞又蝦,大吃特吃之後,覺得飽飽滯滯,頂住頂住,第二朝好似吾使食野甘?大便不爽又好臭?胃氣多,仲有口氣添?
恭喜你!我應該為你有豐盛既食物而感到高興,即使你已經食滯左。
解決辦法:
1. 當然係飲食清淡先,再塞落去吾掂。請注意,飲食清淡並不等於skip
meal.
2. 多飲水。清一清因爲食滯帶來的腸胃熱毒,減低口氣以及大便臭既程度。
如果經過以上2個step,腸胃都未見改善,可以試下以下簡單方法:
1. 飲日韓既飲料—麥茶。大麥茶是將大麥焙煎,再磨成粉末而製成的飲品。大麥有去食療脹、消積進食的功效,性平,適合各體質飲用。
2. 如果食肉食得太多的話,可以阿媽or老婆煲湯(不包括藥材湯及瓜菜湯)時,落一角陳皮,小量山楂,同一小撮生薏米,甘就一家大小,各體質都可以飲。(孕婦慎用)
3. 針對胃部不適,在上腹部(大概雞心位和肚臍中間位置)順時針按摩,如果期間有胃氣呃出更佳。另外針對大便的問題,可以參考《結恭》一章。
4. 順帶一提,山楂餅及樽裝山楂飲品含糖量極高,並未能發揮消滯效果,反而加重腸胃負荷。
以上資料由李上琦中醫師提供
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