“醫師，我有什麽要戒口？”

每天診症，聼得最多的就是“醫師，我有什麽要戒口？”。個人看法，其實一般不用特別戒口。除非你有以下的情況：

 

1．本身會有引起過敏的食物。譬如花生、大豆、雞蛋、牛奶等等，倘若進食了令自體過敏的食物或物質，有機會出現腹瀉、皮疹瘙癢、水腫，嚴重的可以出現致命的呼吸困難，甚至休克。

2．感冒。感冒時應該盡量進食清淡，避免油膩、煎炸、辛辣、生冷的東西（老生常談），以免增加脾胃負荷。感冒時應戒雞肉雞湯，雞屬溫性，偏補，容易令致病外邪困於體內，特別會加重發燒、咽痛咽幹、咳嗽等症狀。有病人提了一個有趣的問題：“感冒分風寒和風熱，風熱固然不能吃雞，爲何風寒的也不能？”風寒感冒不適合吃雞，因爲雞屬溫性，容易令証型有變化，例如自覺惡寒，周身酸楚，但兼有咽喉幹痛、黃痰黃鼻涕或大便不通，這是典型的外寒裏熱証型。另外，甜品、橙、提子均屬惹痰之品，感冒及咳嗽時也應避免食用。

3．胃腸不適（好多野戒）。胃部不適的朋友應該盡量少吃甜點、咖啡奶茶啤酒、種子類（如果仁、豆等）及根莖類（如薯仔、番薯、芋頭等），這些食物都會增加胃酸分泌，以及產生脹氣，加重胃部不舒。容易腹瀉腹脹的人也要減少令腸胃氣體增加的食物，而纖維豐富的蔬果要適量進食，不能過量，過量纖維會增加腸道蠕動，導致腹瀉加重。酸辣、油膩、難消化、刺激性的食物，都要戒啦。

4．皮膚病。皮膚問題首當要戒的是辛辣、酸辣，辣味的東西增加體內熱毒，令瘡瘍、皮疹、瘙癢等症狀加劇。而海鮮要不要戒？這問題因人而異，如果吃了哪一種海鮮以後，皮膚問題沒有加重，就代表你可以吃那一種的海鮮；如果加重啦，就當然不能吃啦！前提是少吃多滋味，吃的太多也可能令皮膚過敏。

5．痛風。痛風患者身體內尿酸過高，以致有過多的尿酸沉積於血液和組織之中，最常見的症狀是手指、腳趾、腳跟或其他關節腫痛和發炎。患者要嚴格戒進食高普林食物，如動物的內臟、紅肉、海產、豆類、酒類、以及某些蔬菜（冬菇、菠菜、椰菜花、鮮露筍）

6．除了以上5點，一些其他不太常見的病也需要戒口，留到日後再談。

 

醫師，我氣血不足，又痛經，我不用戒凍野嗎？

 

這個已經不是戒口的問題，戒口是指平常食材中要避免進食的，但凍野根本不應該食（雖然李醫師有時都會食凍野。。。。）。